苏大附一院

靓丽女神 摩登巧妇——2018三八妇女节系列活动之幸福家庭讲座
部门:    作者:工会 章月芳     发布时间:2018-03-09    浏览:16733次

春光明媚,万物复苏,又是草长莺飞的时节,我们迎来了第108个“三八”国际妇女节。三月八日,是全世界劳动妇女争取独立、民主、平等、自由的节日,也是家庭中、社会上母亲、妻子应当受到尊敬和关爱的节日。我院女职工们精明果敢却又不失妩媚娇柔;她们时尚美丽却又不失高贵典雅。在工作中,她们充分发挥了半边天的作用,为医院的发展和建设作出了重要的贡献;在生活中,她们又要承担起贤妻良母的职责。结束一天繁忙的工作后疲惫地回到家中,她们还要洗衣做饭、打扫卫生,做一名“上得了厅堂,下得了厨房”的新时代女性,真可谓是有点力不从心!

为了缓解女职工们繁重的家务劳动压力,37日下午,院工会特邀苏州市“巾帼建功标兵”荣誉称号获得者、中国家政频道特邀嘉宾糜建军女士及我院健康养生协会副会长、临床营养科杨晶医师,在老院学术报告厅举办了主题为惟有巧心,方能舒心——轻松搞定家务那些事和家庭膳食营养搭配的讲座。让您能够轻松保持一个整洁、干净、舒适的家庭居住环境,并且学会合理搭配家庭膳食,做到营养均衡,方能拥有健康好身材!近200名职工聆听了本次讲座。

 

活动伊始,工会常务副主席曾雪凤首先欢迎糜建军女士及杨晶医师能应院工会之邀,百忙之中抽空来给大家作本次讲座,希望大家聆听后能有所受益;其次,她感谢我院广大女职工们在临床、教学、科研、管理、服务等工作岗位上兢兢业业,为医院的发展和建设贡献了重要力量;最后她预祝全院女职工们节日快乐,并希望大家能正确处理好工作与家庭的关系,以健康的身体和积极向上的精神面貌快乐地工作和生活!

 

 

 

糜建军女士表示在日常生活中,琐碎、繁重的家务事往往困扰着我们女性,怎样才能从繁琐的家务中解放出来,去创造更轻松愉悦的生活呢?今天她通过直观、详细的现场衣服折叠技巧展示,教导我们如何来通过整理、分类、收纳三步小妙招,轻松完成衣物收纳的工作,使得家中小小的衣柜却能装下那么多漂亮衣服,做到空间的极致利用,保持一个整洁、干净、舒适的家庭居住环境,使人心情愉悦、身心开朗,有利于增进家庭情感!

 

 

平衡膳食模式是最大程度上保障人体营养需要和健康的基础,食物多样是平衡膳食模式的基本原则。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。建议平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。为此,杨晶医生给我们了六大推荐条目:1、食物多样,谷类为主;2、吃动平衡,健康体重;3、多吃蔬果、奶类、大豆;4、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;5、少盐少油,控糖限酒;6杜绝浪费,兴新食尚。她希望女职工们学会合理搭配家庭膳食,做到营养均衡,全家方能拥有健康好身材!

 

 

长期以来,院工会高度重视和关心女职工的工作和生活,在“三八”妇女节期间,医院将通过举办“虎丘湿地公园健步走”、“流感防治讲座”、“戏曲广播操”、“烹饪班”、“爱心义诊”、“气排球比赛”等系列活动,进一步丰富女职工文化生活,也希望全院职工能踊跃地参与和支持活动,进一步展现职工风采,丰富医院文化,促进医院发展。



 




 

平衡膳食模式是最大程度上保障人体营养需要和健康的基础,食物多样是平衡膳食模式的基本原则。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。建议平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。为此,杨晶医生给我们了六大推荐条目:1、食物多样,谷类为主;2、吃动平衡,健康体重;3、多吃蔬果、奶类、大豆;4、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;5、少盐少油,控糖限酒;6杜绝浪费,兴新食尚。她希望女职工们学会合理搭配家庭膳食,做到营养均衡,全家方能拥有健康好身材!